身法其实和速度是有着不可分割的联系的。
只有有了速度，身法才能大幅度展示。
只有有了速度，身法才能算是完全。
所以，速度是非常重要的，没有速度，身法形同虚设。毫无用处。
经过一段时间的训练，古枫和欧阳浩对梅花桩的训练已经到了是炉火纯青的地步。梅花桩的训练已经不能满足俩人了。
身法训练，方法诸多。无非是对身身体的灵活训练。反应训练。肌体训练。和身体配合训练等等一系列的身体素质训练。这种训练，简单说就是体训。掘发身体潜力。
整个隐峰都成了古枫俩人的训练地。他俩每日穿梭于丛林中，在树木繁多的地带奔跑，在坑洼不平，弯曲窄小的山路疾驰。攀爬于陡峭山壁。行走于满布青苔的的石板。躲、闪、冲、停、跳、绕、翻、稳、移……
各种训练，层出不穷。各种艰苦，涌现不断。被荆棘刺痛划伤，来不及躲避撞到树上，不小心扭伤跌倒在坑洼小道。没稳住滑倒在青苔石上。冒着摔成重伤的风险古枫依然坚持攀爬于峭壁，有时不慎摔倒，滚滑着落下。身体被擦的遍体鳞伤，但不会出现严重伤势，因为隐峰并没有太过陡峭的山壁，满身是伤时，便连忙吞一颗冷剑给的复体丹。再在伤口上擦一些金创药。两种药物内外并用。外伤恢复堪比神速。一般古枫略微休息就又可以继续训练。那两样药物，乃是学院的高级疗伤药，学院学生修炼，难免受伤，所以这些药物。药效惊人。
古枫和欧阳浩这般拼命训练下，效果是非常明显滴。受伤次数以可见的趋势下降。这点便足以看出成效。。
每日都挥汗如雨，每天的伤痛挫折，每日皆坚持不懈。这不仅仅是在锻炼身体、训练身法，这更是对一个人精神、心理、和性格的锻炼。这样训练下，身体在变化，性格在变化，精神亦在变化。
现实是残酷的，若不想面对残酷，那么，就要先自己对自己残酷。将来，才不会成为悲剧。
要想有所成就，不付出，怎么可能？而古枫现在才处于最低阶段，可以说，还更本没有入修炼界，现在不过是训练身体，让身体过关，让身体达到修炼要求，那样才有资格修炼。
所以，现在还在起点，若不努力，就没有资格前进，那么，一切的一切将覆灭。回家的希望覆灭，成为强者的希望破灭。这些，就是古枫的动力，这些如千斤重负，压在古枫肩上，使他不得不努力，不得不坚持，挑起来，前进……
树叶凋零，秋叶飘落，给大地铺了一层厚厚的地毯……
古枫和欧阳浩疾驰在山林里，脚步踩在枯叶上，发出漱漱声。俩人速度很快，也很灵活。在山林里穿梭。旋绕。踩在厚厚的积叶上，竟然没有丝毫阻挠感。如履平地。面对密密麻麻的树木，也能灵活穿梭，而不碰到一颗树。在青苔石上行走如闲庭散步。在峭壁上攀爬也如上下楼梯，稳当，轻松。
“现在我们的身法已经小有所成。看来明天得加大训练难度了。”听着耳边呼呼风声。古枫露出笑容，说道。
“嘿嘿，这般苦练，要不是有药液润体。恐怕我们的身体早垮了。明天加大难度，就加大难度。”欧阳浩嘿嘿笑到。
自从上次云长老给了他专门的药物后，他便没有再用以前的润体药液。而是用的云长老给的。按云长老所说，他将药瓶打开，顿时一股药味弥漫在空气中，药味很浓郁。但和普通药的气味有些不同，一般药物，气味虽然有些苦，但也夹杂这清香。也可称为药香，但云长老好欧阳浩的药，却是一股怪味。闻得久了，让人头晕目眩。不过欧阳浩倒不觉得，他闻着那股味儿，觉得神清气爽。当然除了他外，还没有别人闻过。他谨尊师父嘱咐，没有让任何人知道他有那药的事，更不敢让人知道那药的存在。
在用过药后，他发现效果简直没话说。比他以前用的好得太多了。浸泡身子时，那药液仿佛有生命般，滋润着他疲惫的身子。那感觉，简直就是飘飘欲仙。比传说中吸鸦片还爽无数倍……
深秋，太阳早早的就落入西山。古枫俩人来此界已有六月之多。
时间不会因为你追赶而停留，这些时日以来，古枫除了练习身法，就是练习身法。身法不比力气，身法要全身配合，要所有肌体默契，才可以。
所以，这些时日，古枫天天都在练身法——动。
刻苦耐劳。坚持不懈。这让古枫和欧阳浩的进度飞快。时至今日，已经达到了非常不错的效果。可以说在身法阶段已经算是登堂入室。身体素质已经得到大幅度的提升。对于身体的协调配合，已经是炉火纯青。对各种躲闪闭绕、掠冲奔停……等等都是掌握很娴熟了。
第二天，天还没有亮。隐峰的林子里就已经出现两道身影，一前一后，似是在追逐，细看之下，俩人身上绑满了沙袋。腿上，手臂上，腰上，只要可以绑，就都绑了。不过里面装的不是沙子。而是精铁沙。精铁，也就是铁精。十斤铁，可以提炼成一斤铁精。而俩人身上的铁精沙就是铁精。只不过被弄成沙子了。俩人一身上下，足足有八十多斤的精铁沙。绑在身上，为训练增加难度和负担。俩人完全是在压迫自己，虐待身体。若是普通人，定然吃不消，可能练着练着就崩溃了，但俩人越练越狠。不把自己当人看。完全忘了云师父让他们不可过于的嘱咐。
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