外家拳则注重练筋骨皮，先强筋壮骨，增加打击力和抗击打能力，讲究以力量和速度克敌，
内家拳的优点是部位发劲，高手可以做到将人给打飞，如同电影特效一般的威力，这点外家拳是无法做到的，
而外家拳的优点则是因为要长年累月的辛勤锻炼身体，不像内家拳那样主练气练劲，外家拳的练家子一般都会肌肉丰腴，骨骼结实，人看着更孔武有力，也就是你们年轻人说的肌肉男，这点内家拳是做不到的，
哪怕再厉害的内家拳高手，他身材肯定也只是匀称的，毕竟科学原理摆在那里，肌肉就是要靠不停的运动，不停的刺激降低体脂率才会显现，变得美观，你动的少还想要好身材，那不现实。
现如今散打、搏击、拳击这些运动都算是外家拳，见效快、传的广，越来越流行了，反倒是需要耐心站桩，练气在先，拳法在后的内家拳越来越不受人待见，没什么年轻人愿意去练起来了。”
王龙虎问道：“那不能内家拳和外家拳全都要吗？”
大和尚摇了摇头：“人的生命和精力是有限的，什么都要只会害了你，落得个两边都是半桶水的下场，历史上也就只有寥寥几位宗师能够做到内外兼修的大成境界。”
大和尚解释的很仔细，让王龙虎听了大开眼界，对武术的兴趣又增加了不少。
“师父，我可以跟你过过招吗，我试一试崩拳的威力。”王龙虎跃跃欲试的问道。
大和尚相当无奈的笑道：“你现在这形意拳都只学了个皮毛而已，毫无拳路，过招就不必了，来，你打我的拳头。”
大和尚举起右拳，这时王龙虎才发现他的拳头竟异于常人，足有正常人的两倍大小，视觉冲击力十分强烈。
看大和尚一脸自信，王龙虎便摆出架子，认真的出劲与他对上一拳。
当拳头与拳头相撞的瞬间，王龙虎就感觉自己的拳头仿佛撞上了一块铁板一般，拳骨是钻心的疼。
痛的王龙虎连忙收手，龇牙咧嘴的揉起了拳头。
“看到了吧，以你现在的内家拳水平，从体质上都不可能是我的对手，我练拳多年，拳骨早已磨平，骨骼更是硬的远超常人，这就是外家拳的优势。
等你什么时候把五行拳和十二形拳都给学会了，我倒是可以陪你练练招，锻炼一下你的实战水平。”大和尚爽朗的笑道。
此时王龙虎才注意到，大和尚的拳头上真的看不到拳骨凸起，他的拳面完全就是平的，还长满了厚厚的老茧。
这简直离谱！
“谢谢师父，让我长见识了。”王龙虎不禁感慨道。
“我这也是难得遇到一个练内家拳的年轻人，兴趣使然，你愿意花时间学习这个就相当于是把武术这门文化给接下去了，不至于断了传承，我自是要跟你多聊几句。”
大和尚撩起僧袍的袖子，看了眼手腕上戴着的卡西欧电子手表：“呀！时间差不多了，我得回寺里敲钟去了，你继续练吧，以后遇到什么不懂的都可以这个点来这等我，我每天都会过来喂狗。”
大和尚捡起木桶，大步便朝着山坡走去，这面山坡上就是瀛洲禅寺所在，这寺庙王龙虎在铃北社区住了二十多年都还未去过。
只是偶尔被尿憋的早起时，会听到从瀛洲禅寺传来的晨钟，没想到是眼前这个大和尚敲的。
二人分别，王龙虎继续沿着山中公路开始了枯燥的练拳之旅。
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