刘黎娜就是这么个人，不管干什么都执着而固执，也正因为如此，当年才能把梅楠松架空，凭一己之力，把整个梅氏集团经营到目前的规模。
一旦她决定了的事，很难有人能够改变，这既是她的缺点，也是他的优点。
吕中华也想明白了，到了刘黎娜这个年纪段，要么全身心地把精力投入到工作上去，要么天天喝茶打麻将，要么就会像许多富婆一样包养一些小白脸。
毕竟刘黎娜在梅氏集团的创业过程中，可以说是殚精竭虑，辛辛苦苦奋斗了二十多年。在不缺钱又有相应的社会地位之后，再想让她全身心地投入工作，几乎没有任何可能，何况她现在还想把集团的工作早点让出去。
相对于喝茶打麻将，或者包养小白脸来说。吕中华倒是觉得让她学内丹术，也未尝不是件好事。
虽然不可能得道成仙，也不可能长命百岁，但修心养性总还是可以的，说不定还能让刘黎娜脱胎换骨。从女强人的角色迅速转换成贤妻良母，将来一心一意坐在家里，替吕中华和梅芳带孩子。
吕中华耐心地解释道：“所谓的内丹术，其实是道家重要的，甚至是唯一的一种修炼方法。你说你看过《大闹天空》，想必一定知道太上老君用什么炼丹吧？”
“当然是炼丹炉！”
“刚才我不是跟你说过吗？用炼丹炉炼丹，其实是以讹传讹，也就是过去的一些假道士，欺骗皇帝而已。”
“炼丹不用炉，那用什么？”
吕中华笑道：“炼丹当然要用炉，但却不是用其他物质铸造，而是用人的身体。”
“人的身体？”
“不错！道家认为，人的身体就是一个小天地，用现在的话来说，可以称之为小宇宙。道家就是以天人合一、天人相应的思想为理论，进行性命的修炼。”
刘黎娜把手一摆：“少给我扯些理论，简单明了一点。”
“我说的已经很简单了，到家就是以修炼人的身体为鼎炉，修炼精、气、神，以达到在体内结丹。初级阶段也就是强身健体、中级阶段可以提高人的生命功能，高级阶段就是长命百岁，甚至得道成仙。”
刘黎娜点了点头：“明白了。也就是说所谓的内丹术，就是教人们在体内修炼成丹的方法？”
“不错。”
刘黎娜伸手推了吕中华的肩膀一下：“那你快把方法说出来呀？臭毛病，老在这里给我兜圈子！”
“我这哪里是在兜圈子？分明是把来龙去脉先给你交代清楚，然后……”
刘黎娜又推了他一把：“直接说然后！”
“修炼这种事情，千万不能性急……”
刘黎娜两眼一瞪，低声怒斥道：“然后呢？”
吕中华摇了摇头，笑道：“修炼的第一步就是筑基，就是要有一个基本健康的身体,当然最好是童男童女的身体，这个练其他的武术流派是一个道理，不过最重要的，是要学会腹式呼吸。”
“说了半天，就说了一个重点，你现在就告诉我，什么叫腹式呼吸？”
“所谓的腹式呼吸，就是吸气时缩肚子,呼气时鼓肚子。”
刘黎娜当场练了一下：“有点难度，不过这个不是很大的事情，毕竟我们平时呼吸习惯了，只要假以时日，我能够改变这种习惯。”
“OK。另外呼吸的时候，一定要有定力,比如意守丹田时的时间，至少要保持半个小时以上。”
“也就是说半个小时之内，不仅什么事都不能做，而且其他任何问题都不能考虑，一心一意守丹田，对吗？”
吕中华一挑大拇指：“阿姨的接受能力就是强！”
“少拍马屁！然后呢？”
“然后就是练习肺活量,也就是我们平时说的憋气,憋气的时间最长的时候，要在心里默数一百个数字，而且要禁止房事。”
刘黎娜白了他一眼：“废话，我倒是想房事，和谁呀？”
吕中华尴尬的笑了笑：“重点是憋气的时间要长。而且这个筑基需要一个漫长的过程，只有等到你自己觉得身体状况有了明显的改变，才能进行第二步。”
“接着说第二步！”
“第二步就是炼药化精。也就是说筑基打牢之后，你就可以打坐，打坐你懂吧？”
“不就是盘坐吗？有散盘、单盘和双盘，对吗？”
吕中华点头道：“对、对、对，怎么，难道阿姨也吃过斋，念过佛？”
“废话，我练过瑜伽。”
说着。刘黎娜直接把左脚抬起来放到后脑勺上，接着又把右脚也放到了后脑勺上，那姿势，让吕中华一下子脸都红了。
“行了，你放下吧！”
刘黎娜把腿放下来之后。瞟了吕中华一眼：“你小子是不是心术不正？我摆个练瑜伽的动作，你脸红什么，心里在想什么呢？”
吕中华清理了一下嗓子，赶紧调转话题：“你能双盘那就最好，打坐的时候全身尽量放松,双手放在腹前,用腹式呼吸的方法呼吸。一定要做到匀、细、长、憋。”
“明白了，是不是这样？”
刘黎娜立即在沙发上盘坐，然后双目微闭，尽量使呼吸匀称，细长。而且能憋多久是多久。
吕中华说道：“样子是这样，只不过你用的不是腹式呼吸。”
“切，我还没练腹式呼吸呢！接着说，然后呢？”
“然后就是想象着以唾液和体内精华为药,意念想象有一团火焰，将积聚在丹田里的药慢慢地烧热,缓缓地不断地加入风、药、火。这就是练药化精。”
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