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台下的同学们一阵大笑。

“我来自陈坡乡,这是黄河边上的一个乡镇,大家周末想看黄河的我可以带你去,毕竟,不到黄河不死心嘛。我今年16岁,可能比大家大个两三岁,真的就只有两三岁,没有大十几岁。

今天,在校门口,门口的保安大爷见了我,直接说,这位家长,现在不是探望孩子的时间。我很想告诉他,我只有16岁呀。

哇,这个黑大个子还蛮幽默的。

云阳一中的初中部学生们年龄普遍偏小,因为他们大都是从幼儿园一步步一年年升级上来的,年龄都差不多在十二三岁的样子。

陈明亮实际心理年龄已经快四十了,身体看起来也有二十五六,想融入进去确实也不太容易。

一切都是为了能够更好的学习,他不想放弃。

陈明亮走下讲台,同学们都很礼貌的鼓了掌,然后便是很兴奋的窃窃私语。

体育组张老师还在教室外面等着他,看样子这是有事要说呀。

陈明亮从教室出来,张老师就把他叫到身旁,心里想的事情一刻都不想耽搁了。

陈明亮本来还想着上午上最后一节课,体验一下云阳一种初中部的课堂氛围呢,现在只能先告别陈老师了。

他跟着张老师来到体育组的办公室。

先是倒了杯水。

然后,张老师拿出一叠手写或者打印的文件,这是从运动会结束的第一天晚上就在开始准备的资料了。

张老师说,这里面是一些测试项目和一份作息饮食计划表,还有一份运动技术要领和训练计划,都是我专门给你准备的。

看来还真的是迫不及待。

你的详细的具体的训练计划我还没有做出来。主要是考虑这周我准备先用几天的时间对你进行测试,测试结束了再定稿最后的训练计划。

因为现在我也有点懵,我也不确定你究竟是适合800米还是适合练100米了,所以这些都需要用精准的数据去了解,去判断。

你的训练计划等我心里有数了根据实际情况再制定。

你的饮食计划我已经做好了,考虑了你的家庭情况的。

考虑到你家的实际情况,你家在农村,之前也说过不太富裕,你这次运动会赚的那点钱,还是留着做你的生活费吧,偶尔改善改善伙食还可以,天天大鱼大肉也不现实,也没那比亚。

而练体育是最需要营养的。

补充营养呢我都帮你想好了,最好的方法就是用鸡蛋来补充。

我建议,你自己买一筐鸡蛋放宿舍里,作为训练之后的加餐。

学校早上也是有煮鸡蛋卖的,课时中午跟晚上都没有,你要补充营养的话,每天可以在学校打一份菜,然后配几个馒头,然后回宿舍吃几个煮鸡蛋或者炒鸡蛋。

这样营养就跟上了。

还有,你现在正是出成绩的好时候,你想有个好的发展,就一定要自律!

抽烟,喝酒这些烂玩意一定要远离,体育队里有这些不良风气,你不要参与!。

吃饭也要注意,不是什么都能吃的,碳酸饮料这些也不好多喝,最好是不喝。

以后呢,你早晨跟着学校体育队的进行早训,然后上午在班级上课,下午只上第一节课,从第二节课开始进行体育训练,晚上你晚自习你照样上。

今天呢,你就先好好休息,明天开始进行身体测试。

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